| كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً . الخطوات: 1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية. 2.اساله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نو***ه. 3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً. 4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما. 5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك. 6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك. 7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل. 8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط. تلميحات: 18. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة. 2. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك. 3. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة. تحذير: 1. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد . . 2.إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه. . |
3 مشترك
كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟؟؟
lobna- .:.عضو ملكي.:.
- عدد الرسائل : 1599
الاوسمة :
الجنس :
My SMS : ((مستنى ايه ولاانت لازم تبكى ادامك عينيااحضنى اكترمن كده طمنى بيك من اد غايب وانا محتاج اليك عوضنى عن كل الى فات انا شفت فى بعادك حاجات انا كان فاضلى ساعات واموت من الخوف عليك))
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 21/04/2008
muroo- .:.عضو هام.:.
- عدد الرسائل : 322
العمر : 35
الجنس :
الهوايات :
My SMS :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 06/06/2008
- مساهمة رقم 2
رد: كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟؟؟
من طرف muroo الأربعاء أكتوبر 29, 2008 2:19 pm
ميرسى يا قكر
تسلم ايدك
تسلم ايدك
lobna- .:.عضو ملكي.:.
- عدد الرسائل : 1599
الاوسمة :
الجنس :
My SMS : ((مستنى ايه ولاانت لازم تبكى ادامك عينيااحضنى اكترمن كده طمنى بيك من اد غايب وانا محتاج اليك عوضنى عن كل الى فات انا شفت فى بعادك حاجات انا كان فاضلى ساعات واموت من الخوف عليك))
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 21/04/2008
- مساهمة رقم 3
رد: كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟؟؟
من طرف lobna الخميس أكتوبر 30, 2008 8:10 am
[url]
[/url]
[/url]
ألفريدو- .:.عضو جديد.:.
- عدد الرسائل : 19
العمر : 37
المزاج :
My SMS :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 29/10/2008
- مساهمة رقم 4
رد: كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟؟؟
من طرف ألفريدو الثلاثاء نوفمبر 04, 2008 6:05 am
أشكرك على الذوق العالي
تحياتي لكم
تحياتي لكم
lobna- .:.عضو ملكي.:.
- عدد الرسائل : 1599
الاوسمة :
الجنس :
My SMS : ((مستنى ايه ولاانت لازم تبكى ادامك عينيااحضنى اكترمن كده طمنى بيك من اد غايب وانا محتاج اليك عوضنى عن كل الى فات انا شفت فى بعادك حاجات انا كان فاضلى ساعات واموت من الخوف عليك))
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 21/04/2008
- مساهمة رقم 5
رد: كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟؟؟
من طرف lobna الثلاثاء نوفمبر 04, 2008 10:05 am
مواضيع مماثلة