من طرف اختكم بس الأربعاء يناير 14, 2009 7:39 pmقدم ناعمة
السلام عليكم يا اعضاء كيفكم ,؟؟عساكم بخير!!!؟؟؟؟
هذي النصائح لازم تهتم فيها كل فتاة
1- تريدين قدم ناعمة ملمسها كالحرير ؟اليك الطريقة:
قبل الخلود للنوم اغسلي رجليك و جففيها وبعدها ضعي على اركان قدمك الخشنة
(الفازلين ) وادهنيه جيدا بعدها البسي جوارب ,وفي اليوم التالي ستلاحظين وجود فرق.
2- تريدين وجهك صافيا خاليا من الشوائب؟ اليك الطريقة:
عندما تستيقظين في الصباح اغسلي وجهك بالغسول اليومي
وانصحك ب(كلين اند كلير) وبعدها ضعي قناعا ينعش ويجدد بشرة وجهك
(وينصح باستخدام القناع مرتين في الاسبوع )
وبعدها ازيلي القناع واغسلي وجهك بالماء فقط ! ثم جففيها وضعي مرطبا مناسبا لبشرتك وباليل اغسلي وجهك بالغسول اليومي ثم ضعي المرطب عليه,,,,,
ولاحظي الفرق
3- ان تصبحي قوامك نحيف وجميل؟ اليك الطريقة:
اشربي كل صباح عصير ليمون دافيء بدون سكر ,,,
واشربي 8اكواب من الماء يوميا وامشي لمدة نصف ساعة يوميا ولاتكثري من المؤكولات الدسمة واكثري من الخضروات.. وبعد اسبوع لاحظي الفرق
4-تريدي ان تصبح بشرتك ناعمة كالحرير؟؟
قبل الاستحمام خذي الليفة (يجب انلاتكون مبللة) وادعكي بها جسمك من فوق الى الاسفل وبذلك تساهمين بتقشير الجلد الميت وبعد استحمامك ضعي كريما مرطبا يحتوي على زيت الزيتون وذلك لفوائدة في تغذية البشرة او (حسب اختيارك للكريم)
جربي هذه العملية يوميا ولاحظي الفرق
5- تريدين صحة ونظر اقوى؟
من فوائد النوم التغذية فانك عندما تنامين يستريح الجسم و ويتغذي الجسم , ومن فوائد الخضار تقوية النظر وافضلها الجزر و والاوراق الخضراء , وداومي على اكل الطماطم تحميك ب فتامين c وايضا البرتقال والبقدونس ,والخضار والفواكه الاخرى.
اتمنننننننننننننننننننننى اني اكون افدتكم وسلا امي
هذي النصائح لازم تهتم فيها كل فتاة
1- تريدين قدم ناعمة ملمسها كالحرير ؟اليك الطريقة:
قبل الخلود للنوم اغسلي رجليك و جففيها وبعدها ضعي على اركان قدمك الخشنة
(الفازلين ) وادهنيه جيدا بعدها البسي جوارب ,وفي اليوم التالي ستلاحظين وجود فرق.
2- تريدين وجهك صافيا خاليا من الشوائب؟ اليك الطريقة:
عندما تستيقظين في الصباح اغسلي وجهك بالغسول اليومي
وانصحك ب(كلين اند كلير) وبعدها ضعي قناعا ينعش ويجدد بشرة وجهك
(وينصح باستخدام القناع مرتين في الاسبوع )
وبعدها ازيلي القناع واغسلي وجهك بالماء فقط ! ثم جففيها وضعي مرطبا مناسبا لبشرتك وباليل اغسلي وجهك بالغسول اليومي ثم ضعي المرطب عليه,,,,,
ولاحظي الفرق
3- ان تصبحي قوامك نحيف وجميل؟ اليك الطريقة:
اشربي كل صباح عصير ليمون دافيء بدون سكر ,,,
واشربي 8اكواب من الماء يوميا وامشي لمدة نصف ساعة يوميا ولاتكثري من المؤكولات الدسمة واكثري من الخضروات.. وبعد اسبوع لاحظي الفرق
4-تريدي ان تصبح بشرتك ناعمة كالحرير؟؟
قبل الاستحمام خذي الليفة (يجب انلاتكون مبللة) وادعكي بها جسمك من فوق الى الاسفل وبذلك تساهمين بتقشير الجلد الميت وبعد استحمامك ضعي كريما مرطبا يحتوي على زيت الزيتون وذلك لفوائدة في تغذية البشرة او (حسب اختيارك للكريم)
جربي هذه العملية يوميا ولاحظي الفرق
5- تريدين صحة ونظر اقوى؟
من فوائد النوم التغذية فانك عندما تنامين يستريح الجسم و ويتغذي الجسم , ومن فوائد الخضار تقوية النظر وافضلها الجزر و والاوراق الخضراء , وداومي على اكل الطماطم تحميك ب فتامين c وايضا البرتقال والبقدونس ,والخضار والفواكه الاخرى.
اتمنننننننننننننننننننننى اني اكون افدتكم وسلا امي
